「2016年12月」の記事一覧

女性におススメ、水泳ダイエット

これまでいろいろなダイエットに挑戦してきました。 単品ダイエットやプチ断食、ウォーキングに励んだ事もあります。・・・

女性のダイエットにはやっぱりジョギングが最適

ジョギングでダイエットをする女性は多いですが実際にトライしてみると人気なだけあるなと感じています。 何と言って・・・

女性の私はウォーキングで身体の筋力が向上し姿勢と冷えが改善

健康な身体を保って長く生活するためには、適度な運動が必要といわれていますので、日頃から運動不足と感じている女性・・・

女性1人でのジムの利用は少し気まずい

地元が田舎に場合、既存するジムも小さなものしかありません。 そのため朝から多くの年配の人々で溢れ、若い人はほと・・・

女性の食生活は年齢と共に変える必要があります

私は20代の頃は、パスタ料理や菓子パンなどを食べる機会が多かったですが、ビタミンやミネラルが不足しやすく、口内・・・

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